divendres, 29 d’agost de 2014

Molt més de 42 quilòmetres, a per la cinquena (I)

Amb l'inici de la preparació de la meua quarta marató vaig iniciar aquest bloc i ara a l'inici de la preparació de la cinquena vull compartir de nou el camí que recorreré al llarg de dotze setmanes per provar de recórrer eixos 42 quilómetres i 195 metres més ràpid del que fins ara han pogut donar de si les #CamesFF.
Aques cop a més he canviat d'equip. Fins ara he preparat totes aquestes fites amb la comunitat de corredors Blue Line i ha estat gràcies als seus plans d'entrenament i el recolzament del grup de gent que hi correm amb eixos colors que he assolit les meues millors marques personals, però pense que per provar de millorar eixes 2h54' necessitava un grup d'entrenament més nombrós que buscara el mateix repte.
Així que la preparació de la 34a Marató de València l'inicie amb el Redolat Team del qual ja he tastat bons entrenaments amb grups d'alta qualitat humana i física i molt bon acompanyament a les curses com ara la de Manuel, Xavi i Riteto al XXXV Gran Fons de Set Aigües.
Amb aquestes BROOKS ADRENALINE GTS 13 vaig entrenar i petar l'any passat totes les meues MMP:
37'28" 10K; 58'28" 15K; 1h25'42" en 1/2 marató i 2h54'00" en marató
Les anteriors maratons les he recorregudes en els següents temps:
2011 Sevilla : 3h. 15 min. 09 seg.
2011 València : 3h. 26 min. 06 seg.
2012 València : 2h. 58 min. 46 seg.
2013 València : 2h. 54 min. 00 seg.
Amb aquestes BROOKS RAVENNA 5 provaré aquest any de millorar eixes MMP
El passat dimarts vaig fer el primer entrenament de sèries amb Salva i Toni, responsables en gran part d'eixa millor marca de l'any passat; aquest dissabte faré de nou la pujada a Barx amb els amics de la Colla "El Parotet"; el primer llarg a el CAR de El Saler de La Manda & Friends també va caure al mes de juliol i espere que tota aquesta gent m'acompanye en l'esforç que cal en cada entrenament i cada quilòmetre per assolir la fita proposada.
Part de l'equipàs amb el qual m'implicaré per a la 5a marató de les #CamesFF
[Abraham Ballester, Jose Antonio Redolat, jo mateix, Xavi runner, Alex Aparicio, Vicente Villalba, Fernando González, Toni Díez, Nacho Saldaña i Rubén RS]
Aquesta és la primera setmana dels entrenaments i serà el primer cop que superaré els 60 quilómetres setmanals aquest any, així que l'aventura ha començat i no és permés d'aturar-se. SOM-HI!

dimarts, 26 d’agost de 2014

Marràqueix, la porta al desert

Crònica desorganitzada d'un viatge a Marràqueix i el desert del Marroc

Marràqueix és
Tamurt n Akkuc, Terra de Déu, Bereber, Àrab, suc de taronja a la plaça Jamaa el Fna, regateig, Madrasa de Ben Youssef, llum, sorra, terra, roig, hammada, erg, oasi al llarg d'un riu entre quilómetres quadrats de secarral, bon rotllo vital, mercat, barri jueu, soc, parets sense finestres, Atlas, ombra beneïda, discussió a vàries bandes per obtenir un taxi, caminar llarg amb l'horitzó ample, solitud, aglomeració a la plaça, comerç, escoles en cada poble i poblet, bicicletes a l'hora d'eixir de classe, dàtils, tràfic organitzat per tempteig, mosaics infinits, tendes del soc amb roba feta a xina, dones amb nens i ases anant per aigua i demanat monedes per fer-te una foto, paissatges imponents, kashbah, dàtils, palmeres, hortets impossibles  i gent acollidora.

Imatges en moviment
Dos vídeos que crec que poden ajudar  a fer-vos partíceps de l'humor i l'ambient d'aquest viatge:
El nostre conductor, Aissa (de l'Oasi Fint), abandona la pista principal i ens aporta una altra versió de la travessia dels desert de terra i pedres "hammada".
A l'amable ciutat de Marraqueix, tinc el plaer d'interpretar la  "Oda a Makarrech" amb la gralla local. Aquesta interpretació provoca una gran alegria en els companys de viatge i a la ciutadania que treballa al soc.

Col.lecio de fotografies com a diari de la ruta
Les set jornades de viatge resumides en set àlbums que poden fer de diari de viatge (l'àlbum el veureu punxant a l'enllaç que hi ha sota de cada foto)

València - Marràqueix
Marràqueix
Marràqueix - Ouarzazate
Ouarzazate - Erg Chebbi
Merzouga - Zagora
Zagora - Marràqueix